STRESS I HVERDAGEN…

– foto og tekst af Mikkel Urup

Jeg går på “jagt” med mit kamera for at slappe af, det virker for mig, noget andet vil fungere for dig.

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Photography_by_Mekel_Haunsby-3-1024x320.jpg

Der er faktisk ikke noget galt med at bevæge sig hurtigt i livet, MEN du skal sætte dit system tilbage til tilstanden “afslappet”, efter du har håndteret noget akut.

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Photography_by_Mekel_Haunsby-6-1024x320.jpg

Nogle af de mest effektive måder at stresse af på blive oftest ignoreret, fordi at de er for “nemme”… Man tror at noget voldsomt, som stress, skal håndteres med noget lige så voldsomt, det er helt forkert.

Stress håndteres bedst med noget enkelt og nemt… Disse enkle og nemme løsninger har en fællesnævner: Få din opmærksomhed på noget andet. Noget der faktisk IKKE kræver af dig din øjeblikkelige opmærksomhed…

Gå en tur med hunden, tal med en god ven, spis eller drik noget smagfuldt. Kort sagt: TAG den nødvendige pause, og afled din opmærksomhed på noget andet for en stund.

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Photography_by_Mekel_Haunsby-4-1024x320.jpg

Meget ofte, når du kommer tilbage EFTER en pausen, med det magiske “friske blik på livet”, giver det, der førhen var et stort problem, ikke de store kvaler mere. Det er ren magi.

Hvis man ser på noget for længe og for tæt på, kan det simpelthen være svært at se… Men din opmærksomhed sidder stadig fast på det…

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Photography_by_Mekel_Haunsby-2-1024x320.jpg

Stress i et kort stykke tid er for de fleste en acceptabel del af livet, stress over lang tid ikke godt for nogen.

This image has an empty alt attribute; its file name is Photography_by_Mekel_Haunsby-1-1024x320.jpg

Prøv at “gå langsomt”, når du vil “bevæge dig hurtigt”. Stress er en trang til at være et andet sted i en fart. Hvis du handler på denne almindelige trang, vil du oftest opdage, at du i virkeligheden bare gjorde det sværere for dig selv…

Alle ændringer foretages gradvist, kort sagt vil det blive bedre eller værre, normalt med små skridt.
Tricket er at styre dit liv i en retning, der er mindre stressende og mere afslappet, skridt for skridt.

PS.: Du kan se mere af mit arbejde som fotograf her

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Photography_by_Mekel_Haunsby-5-1024x320.jpg